スポーツめしセミナー開催決定！

3部構成で行われる本セミナーの講師は、

ツエーゲン金沢でプレーする杉浦恭平選手の妻である杉浦杏奈さん。

5歳と2歳の2児の母でもありながら、夫であるプロサッカー選手を支えるため、

スポーツ栄養に基づいた食事を日々研究中。

アスリートフードマイスター1級も取得。

◆身長編　12/8(土) 16:00-17:30
※定員に達しましたので締切らせていただきます

子供の身長を伸ばす食事方法！

〜カルシウムだけ摂ってもダメ！？身長が伸びる食事とは？〜

レポート

身長を伸ばすには、まずは牛乳！そしてとにかくカルシウム！

それは知識不足みたいです。

まずは昨日の夕食を振り返ります。

「バランスの良い食事」

身長を伸ばすためにはもちろんですが、生きていく上で重要ですね。

杉浦さんのサポートをもらいながら、基本的には自らで考えるワーク式でセミナーは進められます。

参加者の方のシートをもとにみんなで考える時間もありました。

大きく変えることでバランスが良くなる方法から

ほんの一手間、何かをふりかけるだけでバランスを整えられる簡単な方法まで

丁寧にご指導いただきました。

皆さん、ノートにびっしりメモされていました。

わからないことは質問タイムで聞くこともできます。

少し悩んでそうな方には、杉浦さんのサポートがすかさず入ります。

写真を撮りながら、思わず「なるほどなあ」と思うようなことばかりで

意識して生活に取り入れようとする皆様の 姿勢も感激しました。

セミナーはワーク式で、聞くだけではなく皆さんと一緒に考える時間もあり、

あっという間の90分でした。

最後は宿題。

次回まで、今日聞いたことを実践。

毎日するのは大変！

安心してください。杉浦さんも手を抜くことはあるそうですよ。笑

参加者の方々とパシャリ。

非常に濃いセミナーでしたね。

ぜひ、普段の生活に取り入れてみてくださいね！

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