前回大好評のプログラム、早くも2回目！！
>>前回の様子はこちら<<

プロジェクターに映し出された自分の心拍数を意識してのトレーニング。

隣の人はグングン上がっていくのに、なんで自分は上がらないんだ！笑

データで自分のカラダを知りながらのトレーニングは新鮮で、
グループワークなのでみんなで頑張る一体感も生まれます。

是非、ご参加ください。

●日時

6月8日(金) 20:00-21:00

●参加費

3,000円(税込)

●内容

10分程の説明+40分程のトレーニング(体幹トレーニング、自重トレーニングが中心)
終了後は質疑応答タイム(プロテインを飲みながら)

●定員

10名

●講師

コンディショントレーナー　旭 大和

●応募方法

お電話又はメールにて必要事項をお伝え下さい。

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【必要事項】

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・ご連絡先
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・年齢

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【レポート】

前回に参加された方が1名、ずっと待ちわびていた方が1名、そして参加したかったスタッフが参戦しました。

心拍数をきちんとあげることにより、その後の生活でも自然と脂肪が燃焼されることがわかりました。

朝に心拍数をあげると、その後の仕事や学業が伸びるなど、色々とプラスになるとわかりました。

最初、心拍について講義を受けてから、心拍計を腕につけて、プロジェクターに自分の心拍数を映し出し、

数字を意識しながらのトレーニングスタート!!

リズミカルな旭さんのコーチングを受けながらやると自然と頑張ってしまいます。

「うわ～！！」と言いながらも皆で笑い合いながら頑張れます。

テンションが上がると心拍数も上昇！

自分の心拍数が目に見えると意識しながら心拍数の上昇を楽しみにしています。

スタッフの方もトレーニングに夢中になっています。

そして、運動後はトレーナーの旭さんとプロテインを飲みながら団欒です。

プロテインはたんぱく質とアミノ酸が入っているので、簡単にそして、美味しく摂取できます。

今回は、講義を短めに60分のトレーニングでした。トレーニングの内容やセット数は前回と同じになります。

今回はレッドゾーン(心拍数の90-100％)が8％もある方が居ました。心拍数は個人差がありますが、8%はとても良い数値らしいです。

みんなでお互いに励まし合い、そして頑張れます。

夏に向けてボディーメイクの第一歩！

イベントへのご参加ありがとうございました。

次回の脂肪燃焼JOINは6月22日【金】になります。

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